Es gibt sie, solche Tage…
Tage, an denen einfach nichts weiterzugehen scheint…
Tage, an denen sich unsere Gedanken im Kreis drehen…
Tage, an denen ein Ausweg oder eine Lösung nicht einmal ansatzweise erreichbar scheint…
Was tun an solchen Tagen?
Nun, das ist per se nicht ganz leicht zu beantworten, da jeder Mensch individuell auf Herausforderungen reagiert. Für den einen kann eine sogenannte Kleinigkeit bereits ein ernstzunehmendes Problem darstellen, für den anderen kann die individuelle Problemschwelle deutlich höher gelagert sein. Menschen sind unterschiedlich!
Für manche Menschen ist es hilfreich, sich immer wieder neue Szenarien zu überlegen, um ein bestimmtes Problem zu lösen. Sie lassen nicht locker, und die Gedanken kreisen vermehrt um die zu lösende Thematik.
Anderen hilft es, Abstand zu gewinnen, indem sie beispielsweise ein gutes Buch lesen, eine Entspannungsmusik hören, Sport betreiben, sich mit FreundInnen treffen.
Alles, was gut tut, ist erlaubt!
Erscheint ein Problem ganz besonders verfahren, dann rate ich im Rahmen der psychologischen Online Beratung gerne dazu, eine andere Sichtweise einzunehmen:
Ist das Glas halb voll? Oder ist es halb leer?
In diesem scheinbar simplen Satz steckt für mich ganz viel an Ressourcen – auch, wenn es nicht immer einfach ist, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, um die möglicherweise positiven Seiten eines Problems herauszufinden. Aber es lohnt sich, und kann täglich geübt werden. Probieren Sie es einfach einmal aus, wenn sie sich das nächste Mal ärgern.
In letzter Zeit kommt mir in meiner psychologischen Online-Beratungspraxis auch immer wieder unter, dass trotz allen positiven Herangehens an eine Problemstellung tatsächlich momentan keine Lösung in Greifweite scheint. In solchen Fällen hat sich eine gelassene und vertrauensvolle Grundhaltung als hilfreich erwiesen: Manche Dinge scheinen Zeit zu benötigen. Sie lassen sich nicht beschleunigen, egal, wieviel Bemühungen man in deren Lösung auch hineinsteckt. Daher darf man manches Mal auch einfach vertrauen:
Vertrauen darauf, dass alles wieder gut wird, und sich die Dinge im Laufe der Zeit wie gewünscht entwickeln werden. Unverhofft kommt oft.
Wie ist das mit Ihrem persönlichen Glas? Ist es halb voll, oder halb leer? Wenn Sie eine Hilfestellung gerade gut gebrauchen können, und gerne mit einer psychologischen Fragestellung online beraten werden möchten, dann melden Sie sich gern bei mir: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.
Mehr auch unter Allgemeine Beratung & Coaching.
P.S. Ihre Online Psychologin verzweifelt seit geraumer Zeit an der Website Optimierung. Technische Dinge sind so gar nicht mein Ding. Daher gehe ich jetzt erst einmal schwimmen… und hoffe darauf, dass jemand unverhofft an meiner Tür klingeln wird, der sich meiner technischen Probleme annimmt. Ganz bestimmt! :-)